MUCHO MÁS QUE YOGA PARA TU BIENESTAR

El Club Mayura es una escuela online para practicar yoga y meditación desde la comodidad de tu casa y a tu ritmo. Cada mes añadimos nuevas clases y contenido extra sobre Urban Yoga Lifestyle. Una vez que obtengas tu suscripción mensual, semestral o anual, tendrás acceso completo a todas nuestras clases de yoga, programas específicos, meditaciones guiadas, un menú semanal saludable y contenidos extra sobre nutrición y cosmética natural.

¿Qué tipo de clases puedo hacer?

En nuestras clases no encontrarás gurús, cánticos ni posturas de contorsionismo. Nos gusta fusionar yoga, pilates y ejercicios de fitness con música actual como indie, pop folk o chill. Difundimos un yoga moderno de forma amena y divertida.

Contarás con clases para todos los niveles y diferentes estilos como Slow Yoga (yoga suave y relajante), Flow Yoga (yoga dinámico para activarte) y Power Yoga (yoga con fitness para tonificarte).

¿Voy a aprender a meditar?

Te enseñaremos diferentes técnicas para que puedas iniciarte en el mundo de la meditación y contarás con audios con meditaciones guiadas para que puedas escucharlas donde y cuando quieras.

Aprenderás Pranayamas, ejercicios para controlar tu respiración, te ayudarán a concentrarte y a conseguir una relajación profunda, entre otros beneficios.

¿Cada semana habrá un menú semanal?

En el apartado de Nutrición encontrarás información completa sobre nutrición y podrás ver el menú semanal saludable y todas las recetas paso a paso, tanto si llevas una alimentación omnívora como si sigues una dieta ovo-lacto-vegetariana.

Cada semana actualizamos el menú para que no tengas que perder tiempo en pensar las comidas para ti y tu familia.

Además podrás aprender nuevas recetas de cocina con nuestro Recetario con más de 100 recetas saludables.

¿Qué es la filosofía ZeroTox?

Vivimos rodeados de tóxicos que perjudican nuestra salud lenta y silenciosamente. Aunque es difícil conseguir vivir sin tóxicos en nuestra sociedad, te daremos consejos, trucos y recetas de cosmética natural para reducirlos y tener una mayor conciencia ambiental y un hogar saludable para ti, tu familia y tus mascotas.

¡Es muy sencillo! Al darte de alta y pagar tu suscripción mensual, semestral o anual, tendrás acceso de manera ilimitada a todo el catálogo de vídeos y contenidos extra que actualizamos cada semana.

¿Cuánto cuesta una suscripción al Club Mayura?

Podrás elegir una suscripción mensual flexible o ahorrar con una suscripción semestral o anual.

Suscripción mensual: Pagarás una tarifa mensual de 19€. Tu suscripción mensual se renovará automáticamente cada mes. Podrás cancelar tu suscripción mensual en cualquier momento en la configuración de tu cuenta.

Suscripción semestral: Pagarás una tarifa de 95€ cada 6 meses. Tu suscripción semestral se renovará automáticamente cada 6 meses. ¡Pagando la suscripción semestral podrás disfrutar de acceso a 6 meses de contenido al precio de 5! Podrás cancelar tu suscripción semestral en cualquier momento en la configuración de tu cuenta.

Suscripción anual: Pagarás 171€ en un solo pago. Tu suscripción anual se renovará automáticamente cada año hasta que canceles. Disfrutarás de todo un año de contenidos a un precio promocional. ¡3 meses de regalo!

Ten en cuenta que tu banco puede cobrar una pequeña tarifa por pagos en el extranjero si pagas fuera de España.

¿Cómo pago de forma segura?

Todas nuestras transacciones con tarjeta de crédito son seguras y procesadas por nuestro proveedor de servicios de pago Stripe, la más completa y principal plataforma de pagos online. Club Mayura no almacena tus datos de pago.

¿Puedo pagar con mi tarjeta de crédito prepago?

Aunque es posible que puedas utilizar una tarjeta prepago durante el primer mes, el pago semestral o la suscripción anual, el próximo pago recurrente no se realizará y finalizará tu acceso a la plataforma.

¿Cómo cambio mis datos de pago?

Puedes cambiar tus datos de pago en la configuración de tu cuenta. Si quieres cambiar a otra tarjeta de crédito, tu nuevo método de pago se modificará en tu próxima fecha de facturación.

¿Por qué no se renovó mi suscripción mensual o anual?

Si tu suscripción mensual, semestral o anual no ha sido renovada, lo más probable es que no hayamos podido realizar el cobro a través de tu tarjeta de crédito. Asegúrate de que tu tarjeta esté habilitada para transacciones de comercio electrónico y que permite pagos recurrentes. Además, asegúrate de que tu tarjeta no haya caducado o caduque pronto.

¿Cómo cancelo mi suscripción?

Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento y cuando desees. Para hacerlo, debes de darte de baja a través de la configuración de tu cuenta. Al darte de baja se elimina el cobro automático en la tarjeta registrada y también dejarás de tener acceso a los contenidos de la plataforma.

Ten en cuenta que, para las suscripciones mensuales recurrentes, se te cobrará automáticamente aproximadamente 24 horas antes del final de cada periodo de suscripción, por lo que deberás cancelar tu suscripción antes de que se procese. Tu suscripción seguirá estando completamente activa hasta el final de tu periodo de suscripción actual.

Si en algún momento deseas reanudar tu suscripción, deberás volver a contratar el servicio en nuestra plataforma y abonar la cuota de suscripción mensual, semestral o anual.

¿Puedo obtener un reembolso por mi suscripción?

No podemos reembolsarte tu suscripción si cambias de opinión. Sin embargo, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Verifica si ya tienes una cuenta con nosotros antes de crear una nueva. Esto evitará que se te cobre dos veces al mes. No hacemos reembolsos si esto sucede.

Si es la primera vez que vas a hacer una clase de yoga, te recomendamos que empieces por nuestras clases de Slow Yoga (Yoga Suave). Aprenderás las posturas básicas que se encuentran en la mayoría de las clases de la plataforma.

Lo primero que debes saber es que nunca debes hacer nada que te duela. El yoga debería hacerte sentir genial. Vas a ejercitar tu cuerpo, por lo que sentirás que tus músculos se estiran y fortalecen, pero generalmente se siente como una buena sensación: el dolor del esfuerzo, no el dolor de advertencia de una lesión.

Si sientes dolor, escucha a tu cuerpo y abandona lentamente la postura.

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

El yoga tiene muchos beneficios físicos: crea un cuerpo flexible, tonificado y fuerte, mejora la respiración, alivia el dolor y mejora la postura.

El yoga también proporciona beneficios mentales: te hace más feliz, más equilibrado emocionalmente, te ayuda a relajarte para que puedas controlar mejor el estrés y fomenta la confianza en uno mismo, entre muchos más beneficios.

¿Puedo hacer yoga si tengo un problema médico?

Si tienes problemas médicos y no estás seguro/a acerca de ciertas posturas o prácticas de yoga, consulta a tu médico o profesional de la salud. No podemos ofrecer asesoramiento médico. Es posible que la información de nuestra plataforma no se adapte a tus circunstancias específicas de salud física y/o mental.

Sin embargo, si estás familiarizado/a con tu afección médica y sabes qué tipos de movimientos o prácticas debes evitar, el yoga puede ser una excelente manera de cuidar tu cuerpo y mente. En la plataforma encontrarás muchas clases de yoga suave, clases terapéuticas y restaurativas.

¿Puedo hacer yoga si estoy embarazada?

En primer lugar, habla con tu médico. Házle saber que practicas yoga, o que te gustaría comenzar, para que pueda decirte si tienes alguna condición específica que lo haría perjudicial para tí o tu bebé.

Si nunca has hecho yoga, la recomendación general es que no comiences durante los primeros tres meses de embarazo, ya que tu cuerpo no está acostumbrado. O asistas a un curso específico de yoga prenatal.

Sin embargo, si tu cuerpo está acostumbrado a hacer yoga, puedes continuar pero con modificaciones.

Algunas técnicas de pranayama (respiración) no son adecuadas durante el embarazo, como los ejercicios con fuertes acciones abdominales y también con retención de la respiración. Si tienes dudas, simplemente practica una respiración relajada y consciente.

¿Puedo practicar yoga cuando tengo la regla?

Esto es algo muy personal. No hay ninguna razón por la que debas dejar de hacer yoga a menos que tengas mucho dolor o estés muy cansada.

El consejo es no practicar inversiones, que pueden interrumpir el flujo descendente, los giros fuertes pueden ser incómodos, así como el trabajo abdominal.

Puedes realizar prácticas más lentas y restaurativas durante estos días.

¿Puedo comer antes de practicar yoga?

Es mejor tener el estómago vacío durante una sesión de yoga, así que deja al menos 2 horas entre una comida principal y el yoga para no interferir en el proceso de digestión y evitar los reflujos.

Si tienes mucha hambre, puedes tomar un snack pequeño como unas nueces o medio plátano.

¿Con qué frecuencia tengo que practicar yoga?

Para experimentar plenamente los beneficios del yoga, intenta practicar al menos 2 o 3 veces por semana.

Si te gusta practicar mucho, te recomendamos tener al menos un día de descanso a la semana para darle un respiro a tu cuerpo. Ese día de descanso puedes hacer una sesión de meditación o Yoga Nidra.

¿El yoga es una religión?

El yoga no es ninguna religión. Es una filosofía y una práctica espiritual, y muchas personas con diferentes creencias religiosas encuentran que es un complemento a su fe.

Se estima que la historia del yoga tiene unos 5.000 años de antigüedad, sin embargo, hay evidencia de que incluso en épocas anteriores ya se practicaba yoga.