Descubre conmigo el Urban Yoga Lifestyle. Yoga y mucho más:
Meditación + Comida Sana + Vida Saludable con menos tóxicos.
Nuestro ebook gratuito de más de 40 páginas es el perfecto manual tanto para quien quiere iniciarse en el yoga como para quien quiere dar un cambio en su vida y llevar hábitos más saludables. Incluye un plan de acción de 5 días.
Los 4 pasos para iniciarte en el yoga y cuidarte por dentro y por fuera.
Ojalá hace más de 25 años ya, cuando comencé a interesarme por el yoga, hubiera encontrado un manual para principiantes explicado de forma amena y fácil. Por eso compartir contigo esta guía, de forma totalmente gratuita. Mi evolución personal a lo largo de todos estos años de práctica incansable. Las técnicas que me han funcionado para alcanzar una vida tranquila y saludable.
En mi guía te explico de forma sencilla y divertida los cuatro pasos para iniciarte en mi estilo de vida saludable: el Urban Yoga Lifestyle.
En primer lugar vamos a empezar con lo básico: comenzar a practicar yoga en casa.
El segundo paso será aprender a darle un respiro a la mente: técnicas de meditación y relajación.
El siguiente paso es pasar a la acción con tu alimentación: aprenderás a crear tus menús saludables semanales.
Y el cuarto y último paso: disfrutar de una una vida con menos tóxicos.
Esta guía no es un ebook más donde te quedas sola ante el peligro con toda la teoría. Quiero comprometerme con tu cambio. Tú solo tienes que pasar a la acción. Y como muchas veces necesitamos saber por dónde empezar, la guía incluye un Plan de Acción de 5 días con clases de yoga en vídeo, meditaciones guiadas y recetas para comenzar tu cambio.
Aquí tienes una cuidada herramienta que te facilita el cambio que estás buscando.
Una vía de escape al estrés diario al alcance de cualquiera
¡Hola! Soy Patry Durán y descubrí el yoga a mediados de los 90 cuando en España aún no era muy conocido. Mientras iba formándome en todos los medios que encontraba (libros, clases, formaciones teórico/prácticas) tomaba acción e implementaba todos los nuevos conocimientos creando así, casi sin darme cuenta. nuevos hábitos y moldeando un estilo de vida al que llamo Urban Yoga Lifestyle.
Me inicié en el yoga primero, y después fue entrando en mi vida la meditación, la alimentación saludable, la cosmética natural… Aprendí a disfrutar con mi familia de una vida sana con menos tóxicos. En resumen, una vida tranquila y saludable.
Uno de mis propósitos vitales es ayudar a personas a que consigan esa vida alejada del estrés diario y poco saludable. Para conseguirlo transmito mi filosofía de vida de forma cercana y divertida a los más de 600 alumnos que ya han conocido mi Studio De Yoga Mayura en el precioso pueblo de Sitges (Barcelona).
La Comunidad del Urban Yoga Lifestyle: CLUB MAYURA
Imagina poder practicar yoga en casa, a tu ritmo, en el hueco que puedas sacar, pudiendo dejar en pausa a la instructora en esa postura que no te sale bien.
Imagina tener una comunidad en la que poder iniciarte no sólo en el yoga, sino en mi querido Urban Yoga Lifestyle, cuidándote por dentro y por fuera.
Imagina que tienes a tu alcance distintos tipos de intensidades y estilos de Yoga que se adapten a tus necesidades.
Yo visualicé todo eso un día, y he trabajado incansablemente hasta poder construir el Club Mayura.