¿Qué es el Urban Yoga Lifestyle?

Muchos de los alumnos que vienen a mi Studio de Yoga me dicen que no habían oído nunca hablar del Urban Yoga y es normal porque es un concepto o más bien el estilo de vida que yo practico desde hace muchos años y el que ahora quiero compartir contigo.

Existen muchos estilos de Yoga, desde prácticas estáticas, restaurativas a las más dinámicas o exigentes. 

Existen profesores que transmiten una visión más espiritual y dogmática en sus enseñanzas de Yoga. Otros, sin embargo, se centran en el aspecto físico de la práctica.

Mi visión es encontrar el equilibrio con el más profundo respeto al origen y fundamentos del Yoga, pero adaptado a la actualidad. 

Debido al auge de las redes sociales el Yoga se ha convertido en un escaparate de gente guapa con ropa molona y posturas casi imposibles. Y está bien pero yo me englobo en el 90% de los practicantes que somos gente Real, no tenemos cuerpos de escándalo, más de uno sufrimos el desgaste por el paso del tiempo, no disponemos de mucho tiempo libre por las rutinas de trabajo y conciliación familiar que llevamos, y muchos no nos sentimos identificados con un tipo de yoga o filosofía de vida demasiado radical o mística.  

Buscamos la esencia del yoga, adaptada a tu día a día

Por todo esto el concepto Urban Yoga define el tipo de yoga que a mi me gusta enseñar, un yoga accesible para todos (sin importar la condición física de la persona), un yoga dinámico donde combinamos cada movimiento con la respiración y hacemos que fluya la energía por todo el cuerpo (yo vengo de la Danza así que el movimiento para mí es indispensable), un yoga acompañado de música moderna (chill, lounge, indie, folk…) que te haga vibrar con cada movimiento, un yoga sin tecnicismos ni palabras imposibles de pronunciar (intento no abusar del Sánscrito), un yoga sin dogmas espirituales, cánticos e inciensos. 

En definitiva un Yoga para gente Real que quiere buscar su momento de re-conexión y a la vez cuidar su cuerpo en un ambiente sano, divertido y moderno.

Los practicantes de Yoga con el paso de los años nos vamos interesando por otras áreas de salud que van entrelazadas creando un estilo propio de vida. Yo las fui descubriendo después de leer muchos libros, asistir a clases, cursos y formaciones. Fui implementando nuevos hábitos en mi vida de forma progresiva a raíz del interés que me provocaban. Primero empecé con el Yoga y luego vino el resto.  

Mi camino de más de 25 años de aprendizaje me condujo a crear mi propio método Urban Yoga Lifestyle.

A mi me ha llevado muchos años alcanzar un estilo de vida saludable pero la buena noticia es que tú puedes empezar a implementar nuevos hábitos saludables desde ya y conseguir un mayor beneficio. Quiero ayudarte a comenzar tu camino de salud y paz interior a través de mi querido Urban Yoga Lifestyle.

Primeros pasos

Vamos a dar los primeros pasos hacia el Urban Yoga Lifestyle de forma progresiva, sin presión pero con constancia y voluntad:

1 Comienza a practicar Yoga (en casa, en un Studio o combínalo), con posturas aptas para tu nivel.

2 Busca mínimo 10 minutos al día para relajarte e intentar evadirte. Escucha alguna meditación guiada.

3 Alimenta tu cuerpo con comida real y saludable.

4 Aléjate de los tóxicos y productos químicos en tu vida y preocúpate por el Planeta.

Estoy convencida de que si empiezas a introducir estos pequeños nuevos hábitos en tu vida, y los conviertes en rutinas diarias, en poco tiempo comenzarás a disfrutar más de ti y tu entorno lo vivirá contigo, créeme.

¡Pasa a la acción!

Quiero ayudarte a iniciarte en el Urban Yoga Lifestyle, por eso te regalo mi ebook gratuito para principiantes.

Ojalá hubiera encontrado un manual así cuando comencé a practicar yoga hace ya más de 25 años, por eso lo he hecho con todo mi amor para ti.

En este ebook de más de 40 páginas,  encontrarás la Guía perfecta para poner en práctica tu nuevo cambio.

¡Espero que lo disfrutes!